Web del Dr. Fernando Calvo
Dr. en Psicología.
Especialista en Psicología Clínica y de la Salud.
Master en Psicobiología y Neurociencia Cognitiva.
Funcionario del Cuerpo Superior de Facultativos del Servicio Canario de Salud (en excedencia)
Catedrático de Escuela Universitaria de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (jubilado).
Cuarta sesión práctica de Laboratorio
NORMAS
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Si se llega tarde y la puerta está cerrada, NO PASAR NI TOCAR EN LA PUERTA. Se debe esperar a que el profesor abra la puerta cuando el ejercicio que esté en marcha termine.
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Traer toalla grande (tipo playa) y calcetines. Si tienes problemas cervicales trae también una toalla pequeña si en la segunda sesión te sirvió.
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Móviles apagados o en silencio sin vibración (modo avión). En un espacio en silencio total y para unos ejercicios en los que se requiere concentración total, el sonido o vibración del móvil es muy molesto.
ACTIVIDADES
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Se trabajará sobre colchonetas.
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Se introducirá el concepto de sugestión y se ejemplificará mediante un ejercicio de la técnica de Schultz.
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Se llevará a cabo una sesión de relajación basada en sugestiones.
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Ronda de dudas y respuestas. Cuanto más participen y pregunten, más oportunidades de aprender habrá.
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Prácticas por parejas. De dos en dos, cada alumna/o enseñará, demostrará y verificará al otro compañero/a en la postura acostado. Se repasará todo lo aprendido: chequeo postural, respiración abdominal y suegestiones
MATERIAL
Este es el enlace al audio de la 4ª sesión.
Audio Afirmaciones Positivas/autoestima