Tercera sesión práctica de Laboratorio

NORMAS

  • Si se llega tarde y la puerta está cerrada, NO PASAR NI TOCAR EN LA PUERTA. Se debe esperar a que el profesor abra la puerta cuando el ejercicio que esté en marcha termine.

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  • Traer toalla grande (tipo playa) y calcetines. Si tienes problemas cervicales trae también una toalla pequeña si en la segunda sesión te sirvió.

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  • Móviles apagados o en silencio sin vibración (modo avión). En un espacio en silencio total y para unos ejercicios en los que se requiere concentración total, el sonido o vibración del móvil es muy molesto.

ACTIVIDADES

  1. Se trabajará sobre colchonetas.

  2. Se llevará a cabo una sesión de relajación basada en la respiración.

  3. Ronda de dudas y respuestas. Cuanto más participen y pregunten, más oportunidades de aprender habrá. 

  4. Prácticas por parejas. De dos en dos, cada alumna/o enseñará, demostrará y verificará al otro compañero/a en la postura acostado.

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Vídeo explicativo

MATERIAL

Este es el enlace al audio de la 3ª sesión.

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PDF explicativo

Vídeo demostrativo

RBSA respiración - Dr. Fernando Calvo
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